「うまくコミュニケーションがとれなくて困っている」
「相手に嫌われている気がして不安になる」
「どうも気が合わなくてイライラする」

……など、人と人のつき合いにはつきものの”ストレス”。

しかし、「気分転換」でこころとからだをリセットすれば、
そんなストレスに負けることなく、気持ちがスーッと楽になる人間関係を築くことができます。

・自分の存在を全否定しない
・トラブルから距離を置いて眺めてみる
・思いこみから解放される
・うまくいっていることに目を向けてみる
・いま抱えている問題を誰かに話してみる
・解決できない問題もある、と開き直る
・上手にできなくてもいいと考える     ……etc.

つらい感情を手放して、こころの強さを取り戻しにいきましょう!