鹿児島県姶良町出身。熊本県立熊本女子大学卒業。
作家、写真家。
化粧品会社事務、塾講師、科学館コンパニオン、衣料品店店長、着物着付け講師、ブライダルコーディネーター南日本新聞社編集者など多くの転職経験、マナー講習指導、新人教育の経験から、働く女性のアドバイザー的存在として書籍や雑誌で活躍中。
旅行作家として、台湾を中心として、約35カ国を旅し、エッセイやドキュメンタリーを執筆する。
著書に『あたりまえだけどなかなかわからない働く女のルール』『仕事ができて、なぜか運もいい人の習慣』『30歳から伸びる女、30歳で止まる女』他多数。
2011年に出版した『感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく』は20万部を超えるベストセラーになっている。