ハーバード式 最高の記憶術

科学的に「記憶に強い脳」をつくる方法！
ハーバードの元研究員であり、医学博士の著者が教える、脳を強くする記憶術！

ハーバード医科大学の研究所に在籍中、たった４年間で１２本の関連論文発表という異例の活躍をし、研究所から「ずっとここに残って研究を続けてくれないか？」とまで言われた著者。

その活躍の秘密に「最高の記憶術」があった。

・長期記憶に残すための３つのコツ
・「心地よいストレス」が脳内環境を整える
・ワーキングメモリを鍛える
・「左脳型」と「右脳型」は、どちらがいい？
・なぜアジアの国はIQが高いのか？
・「直感」と「ひらめき」を使いこなす
・脳が活性化する５つの食品
・香りでパフォーマンスを最大化する
・ゴールデンタイムと腹式呼吸を意識する
・良質な睡眠が、長期記憶へといざなう
・ハーバード時代から実践していた瞑想法
・脳疲労を抑える７つのリセットメソッド……etc.

脳を最高の状態に持っていき、長期記憶に落とし込むための習慣やメソッドが満載！