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食べて100歳

著者|永山久夫
定価
1540円(税込)
配本日
2024-07-26
ISBN
978-4-86663-248-3
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内容紹介

【長寿の計は食にあり!!】

若々しい人の秘訣はなんでしょう。

運動に趣味、理由はさまざまあれど、一番のポイントは「食」です。

「身体によいもの」を食べる習慣が、なによりも重要なのです。

本書は、体と頭を健康に保つ食事の第一人者である著者が、100歳人生を実現する』食の知識を伝えるエッセイ集です。

軽やかに、愉快に、人生の後半戦を食べて楽しみましょう!

●記憶力の衰えにウナギの蒲焼き
●ゴマでお肌ツルツル、髪フサフサ!
●佃煮のギャバが脳に効く!
●スルメを噛んで、ニコニコ幸せ!
●お腹スッキリ! 大根おろし
●くさい、うまい! 風邪知らずのニンニク
●見かけ以上にハッピー! イクラ丼 etc

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