がんにならない生き方

がんは“突然襲ってくる病”ではない。
その体質は、日々の「選択」と「心の状態」からつくられていく──

30年以上にわたって延べ3万人以上の内視鏡検査を行ってきた現役医師がたどり着いた答え。
それは「がんの9割は予防できる」という事実と、「心と生き方」が健康に与える決定的な影響でした。

本書では、がんになりやすい“心のくせ”“生活習慣”を明らかにし、日々の中で誰もが実践できる「がんにならない生き方」を具体的に紹介します。

読めば見えてくる「本当の予防」
☑ 頑張りすぎる人ががんになりやすい理由
☑ 自律神経と免疫力を整える“ゆるめる生活”
☑ 食べ方・出し方・呼吸法でつくるがんが嫌う体内環境
☑ 「ありがとう」と言える心が健康をつくる
☑ 自分をいたわることで“自然治癒力”が目を覚ます

がんを恐れるのではなく、「がんにならない選択」をして生きる。
がん予防は、がんになってからではなく、「今日この瞬間から」始められます。
自分の体と心に丁寧に向き合い、未来の健康を自分でつくるための“人生を変える一冊”。