ナチュラル美容リセット

「なんか老けた……!?」と思った“今”が、整えどき。

高いコスメや過激なダイエットはもう要りません。
本書は“足す”のではなく“取り戻す”――

“ナチュラル美容リセット”という新しい美容習慣を提案します。

【ポイントは“順番”！── Style・Skin・Faceの３ステップ】

Style：イス１脚で始める体幹トレ＆姿勢リセット。

重力に負けない“しなやかボディ”で清潔感とオーラが即アップ。

Skin：スキンケアは“つける前に整える”時代。

深呼吸→めぐらせ→保湿で“肌土台”を再起動し、ツヤ・ハリ・透明感を巻き戻す。

Face：表情筋を「ゆるめて動かす」だけで輪郭がシャープに。

むくみが消え、笑顔が立体的に映える。

この順番で整えるからこそ、相乗効果で“見た目年齢”がぐっと若返ります。

【30代・40代・50代……年齢を言い訳にしない！】

「清潔感も若々しさも、自分で取り戻せる」──

著者は5万例以上を診てきた美容外科医。

年齢より “習慣のズレ”こそが老け見えの正体だと断言します。

【特別な道具・高額な施術なし！】

• 通勤中の“美姿勢スイッチ”
  ● 歯磨き中の“かかと上げ”
  ● シャンプーついでの“頭皮リフト”

――すべて今日から・家で・数分でできる小さな整え。

忙しい女性でも続けられるから、変化が定着します。

【こんなあなたにおすすめ】

・鏡の自分が「いつも疲れて見える」

・似合う服が減り、オシャレ迷子になっている

・肌トラブルが増え、何を塗ってもピンとこない

・“何歳に見える？”の質問が怖い

【目次】

第１章［Start］「なんか老けたかも……」と思ったときが、整えどき

第２章［Step］整え順を知れば、見た目はもっと変わる

第３章［Style］姿勢と体型が、清潔感とオーラをつくる

第４章［Skin］肌が整えば、印象年齢は巻き戻せる

第５章［Face］表情を整えれば、印象が劇的に変わる

第６章［Custom］整った人がこっそり続けている習慣

第７章［Reset］見た目が変わると、人生も軽くなる

「変えよう」としなくていい。

「整える」だけで、見た目も人生も軽くなります。