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内容紹介
本書は、「がんばるほど夢から遠ざかってしまうのはなぜか？」
という素朴な問いから始まり、脳の仕組みや心理学的知見をもとに、
「がんばらずに夢を叶える」ためのノート習慣を提案しています。
●やる気が続かない
●夢にワクワクできない
●日々の生活がなんとなく苦しい……
そんな声にそっと寄り添い、行動と心を同時に整えるためのヒントが、
やさしい語り口と実践的なワークを通して丁寧に語られています。
ノートに書き出すことで、思い込みに気づき、
心の奥に眠っていた願いを見つけ出していく。
本書はそうした“書く体験”を通じて、
理想の自分に近づくことを目指します。
目標やタスクに追われて
「もう疲れた」と感じている人にとって、
読むことそのものが癒やしと気づきにつながる一冊です。
【目次】
第１章 決めすぎない、迷う時間も大切
――目標に縛られず、理想に近づく方法
第２章「やらなきゃ」を手放して、自由な自分に戻る
――〝がんばりグセ〟をやさしくほどくノート時間
第３章「がんばる自分」に、ひと休みをあげる
――心地よく進むためのリセット時間
第４章 人の目が気になるのは、優しい証拠
――“いい人”を手放すと、自分の声が聴こえてくる
第５章「がんばらない」のに、お金が自然と入ってくる
――豊かさは、「安心」からやってくる
第６章 朝の５分で、未来が動き始める
――必要なのは〝整えるだけ〟
第７章 夢は、がんばらなくても動き出す
――「潜在意識」が教えてくれる、本当の進み方
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