「防災グッズはそろえたから安心」――そう思っていませんか。

大地震で本当に命を左右するのは、
「何を持っているか」ではなく、
「その瞬間に動けるか」です。

家具が倒れ、ガラスが飛び散り、停電で真っ暗になった家の中で、
あなたは家族を守れるでしょうか。

本書は、35年以上にわたり人の安全を守ってきた警備のプロが、
災害現場で培った経験をもとに、「地震が起きた瞬間」と「その後の暮らし」を具体的に解説します。

揺れた瞬間の身の守り方や家具の配置・固定、飲み水と同じくらい困るトイレの備え、
在宅避難と避難所の見極め、帰宅困難になったときの判断、家族との連絡方法、
さらには見落とされがちな火山噴火・火山灰への備えまで。

「今日すぐできること」がわかり、
「どう行動するか」が身につきます。

大切な人を守るために必要なのは、
知識を詰め込むことではなく、明日動ける準備です。

地震は止められません。しかし、被害は減らせます。
まさかの明日に備える第一歩を、今日から始めましょう。

【章立て】
［はじめに］明日かもしれない。そのとき、あなたは本当に動けますか？
［第１章］その瞬間、家は凶器になる
　●地震の発生時に起きる「室内の危険」と「最初の10分」
［第２章］「安全な家」に変えなければ、命は守れない
　●家具・配置・耐震で「ケガ」と「閉じ込め」を防ぐ方法
［第３章］水・電気・ガスが止まった世界で、家族をどう守るか
　●ライフライン停止の現実と、水・食料・トイレの備え
［第４章］避難所に行くか、自宅に残るか
　●在宅避難・避難所・家族連絡で命と暮らしを守る
［第５章］外にいるとき、地震が来たらどうする？
　●通勤中・外出先で命を守る「状況別の行動」
［第６章］地震と切り離せない「火山噴火」の新常識
　●地震と火山には関係がある。けれど、備えと行動は違う
［第７章］０円・少額・本格投資で、地震と火山に備える
　●「梅・竹・松プラン」で、今日から備えを動かす

【年齢を重ねるほどに、人生はもっと自由で愉しくなる。】

作家・宇野千代先生の言葉を
「しあわせ」「おしゃれ」「仕事」「人づきあい」「人生」の
５つのテーマから編んだ箴言集です。

何度つまずいても気持ちを立て直し、
自分の人生を自分で切り拓いてきた宇野千代先生。

その言葉には、迷いや不安を抱えながらも、
今日を明るく生きるための知恵があります。

いくつになってもきれいでいたい。
人に振り回されず、自分らしくありたい。
これからの人生を、もっと前向きに愉しみたい。
そんな思いを持つ方にこそ届けたい一冊です。

「いつだって、ごきげん」とは、
無理に明るくふるまうことではありません。

それは、どんな日々の中にも愉しみを見つけ、
自分の心を自分で整えていくこと。

人生は何度でも咲けばいい！

宇野千代先生の率直で快活な言葉が、
これからの日々を軽やかにしてくれます。

【章立て】
第１章　いつもごきげん、それが幸せ
第２章　いくつになってもきれいでいたい
第３章　この道ひとすじの愉しみ
第４章　期待しすぎず、いやにもならず
第５章　人生を最後までおもしろがる

親を見送った後、「これからの人生」を自分らしく生き直すために

親を亡くすことは、深い悲しみだけでなく、
「自分も人生の後半に入った」という現実と向き合う大きな転機でもあります。
本書では、喪失感や後悔、不安といった自然な感情を受け止めながら、
「これから」をどう生きるかをやさしく問いかけます。
介護、老後の健康、人とのつながり、価値観の見直し、感謝やユーモアの大切さなどを、
介護現場での実話や著者自身の経験を交えて紹介。
親を見送った後に訪れる心の変化を丁寧に紐解きながら、
「人生は終わりに向かうのではなく、自分らしく生き直す時間へと続いていく」
という希望のメッセージを届けます。
親への感謝を胸に、残された人生を前向きに歩みたい人に寄り添う、
温かく実践的な人生のガイドです。

【章立て】
第1章　親を見送った後、心はこんなにも揺れる――悲しみだけではない感情と、どう向き合えばいいのか
第2章「親がいる自分」が終わる日――守られていた立場を離れ、人生を引き受ける側になった
第3章　あなたが親の老後から学んだことは何か――見送った人生から、自分の30年を読み解く
第4章　老後は、ある日突然始まるわけではない――気づかないうちに立っている「人生後半」の入り口
第5章　確実にやってくる〝そのとき〟を、どう迎えるか――老後の現実と向き合うために知っておきたいこと
第6章　老後を支えるのは、「整えた心」だった――「できない自分」と仲よくなる
第7章　幸せな老後を生きる人の共通点――介護の現場で見えてきた、人生後半を豊かにする条件
第8章　老後こそ、人生はいちばん自由になる――親を見送った後に始まる、「選び直せる人生」

迷っているあなたへ。「答え」より大切なもの

まわりは次々と夢を叶え、SNSには誰かの成功が流れてくる。
「早く決めなきゃ」「このままでいいのだろうか」
——そんな焦りを、あなたも感じていませんか。
でも、人生を楽しんでいる人ほど、すぐに答えを出そうとはしません。

転職、結婚、挑戦——大切な選択ほど、簡単には決められないもの。
すぐ決められないのは弱さではなく、自分の人生を大切にしている証なのです。
「魔法の質問」で16万人に問いを届けてきた著者が本書で伝えるのは、たった一つのこと。

人を変えるのは「答え」ではなく「問い」だということ。
答えはその瞬間に終わりますが、問いは視点を変え、思い込みを外し、あなたの可能性を静かに広げていきます。
焦りの正体、迷いの意味、本音の見つけ方。
「正しいか」ではなく「自分らしいか」で選ぶこと。
AI時代にこそ問いを持つ人が輝く理由。そして、答えを急がず〝寝かせて実らせる〟生き方——。
読み終える頃には、「急いで答えを出さなくてもいい」という感覚が、自然とあなたの手もとに戻ってきます。

【目次より】
はじめに――人生には、それぞれのタイミングがある
第１章　答えを出そうと焦るほど、人生は苦しくなる
第２章　うまくいく人は「答え」より「問い」を大切にする
第３章　自分らしさは「本音の問い」から見えてくる
第４章　正解を探して決めるのではなく、自分らしく選ぶ
第５章　AI時代こそ、「問いを持つ人」が価値になる
第６章　いい問いは対話から生まれ、人生に変化を起こす
第７章　質問で大切なのは、答えを急がないことだった
おわりに――答えを急がない、５つの秘訣と問い