『自己肯定感が高まる　うつ感情のトリセツ』出版記念トークイベント

そのモヤモヤ、「うつ感情」かもしれません

セミナー主旨

・不意に体がダルくなり、動けなくなることがある

・本や新聞を読もうとしても、集中力が続かない

・何をやっても、楽しいと感じられない

・暴飲暴食をすることが増えた

・夜中にふと目が覚めて、寝つけなくなる

・午前中は元気なのに、夕方になると気分が沈む

もしもこのようなことに当てはまる人がいたら、それは「うつ感情」のせいかもしれません。

「うつ感情」は心理カウンセラー・中島輝先生が考え出した新しい概念で、「ストレス以上、うつ病未満」のネガティブ感情をまとめたもの。

今の時代、ストレス過多では片付けられないほど、「うつ感情」に苦しむ人が増えているのです。

　どうすれば「うつ感情」とうまく付き合って、心穏やかに日常を過ごすことができるのか。

本の内容をベースに、生きづらいこの世の処世術を、中島輝先生に教えていただきます。

トークテーマ

●「うつ感情」とはどんなものか？

●なにが「うつ感情」を生み出してしまうのか？

●「うつ感情」とうまく付き合うための大前提

●こんなときはどうする？　具体的なシチュエーション別の対処法

●今日からスグできる、「うつ感情」を軽減するワーク

※質疑応答の時間もあります

購入方法

お問合せ先

きずな出版 イベント窓口（受付時間：平日10:00-18:00）

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