『自己肯定感が高まる　うつ感情のトリセツ』出版記念トークイベント

2022.04.25

お知らせ
イベント

そのモヤモヤ、「うつ感情」かもしれません

セミナー主旨

・不意に体がダルくなり、動けなくなることがある

・本や新聞を読もうとしても、集中力が続かない

・何をやっても、楽しいと感じられない

・暴飲暴食をすることが増えた

・夜中にふと目が覚めて、寝つけなくなる

・午前中は元気なのに、夕方になると気分が沈む

もしもこのようなことに当てはまる人がいたら、それは「うつ感情」のせいかもしれません。

「うつ感情」は心理カウンセラー・中島輝先生が考え出した新しい概念で、「ストレス以上、うつ病未満」のネガティブ感情をまとめたもの。

今の時代、ストレス過多では片付けられないほど、「うつ感情」に苦しむ人が増えているのです。

　どうすれば「うつ感情」とうまく付き合って、心穏やかに日常を過ごすことができるのか。

本の内容をベースに、生きづらいこの世の処世術を、中島輝先生に教えていただきます。

トークテーマ

●「うつ感情」とはどんなものか？

●なにが「うつ感情」を生み出してしまうのか？

●「うつ感情」とうまく付き合うための大前提

●こんなときはどうする？　具体的なシチュエーション別の対処法

●今日からスグできる、「うつ感情」を軽減するワーク

※質疑応答の時間もあります

中島輝

なかしま・てる

心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。

心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。

Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000名以上のメンターを務める。

現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」ことを掲げ、「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主催する。
おもな著書に、『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『毎日みるだけ!自己肯定感365日BOOK』(すべてSBクリエイティブ)、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）、『自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵』（宝島社）、『あなたは、もう大丈夫。「幸せスイッチ」が入る77の言葉』（プレジデント社）などがある。