「うつ感情」のトリセツ

著者｜中島輝

定価: 1540円（税込）

配本日: 2022-04-14

ISBN: 978-4-86663-167-7

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内容紹介

ストレスというほど軽くない、
でも「うつ病」になるほど重くもない。

どことない不安感や、言いようのない焦り、そして無性にイライラしてしまう。

あなたがそういうモヤモヤを抱えているとしたら、それは「うつ感情」のせい。

感染症によって生活様式が大きく変わり、経済的にも社会的にも息苦しくなっているいま、「うつ感情」に苦しめられている人が増えています。

「うつ感情」とはどんなものか。
どうやって「うつ感情」と付き合っていけばいいのか。
「うつ感情」が襲ってきたとき、すぐにできることはなにか。

「自己肯定感」の第一人者で、予約の取れないカリスマカウンセラーでもある中島輝先生が、
いままで誰も教えてくれなかった「うつ感情」のトリセツをまとめました。

著者紹介

中島輝

なかしま・てる

心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。

心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。

Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000名以上のメンターを務める。

現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」ことを掲げ、「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主催する。
おもな著書に、『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』『毎日みるだけ!自己肯定感365日BOOK』(すべてSBクリエイティブ)、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）、『自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵』（宝島社）、『あなたは、もう大丈夫。「幸せスイッチ」が入る77の言葉』（プレジデント社）などがある。