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100歳の壁

―脳・からだ・心

著者|和田秀樹
定価
1430円(税込)
発売日
2024-02-26
ISBN
978-4-86663-231‐5
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内容紹介

【100歳の景色を見てみませんか?】

 

「なんだか、最近元気がでない」

「やる気が減ったかもしれない」

「感動する回数が減っている気がする」

「めんどうくさいが口癖になった」

 ……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです!

 

本書で提唱する「足し算」健康術とは、

「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」

という考え方に基づきます。

 

体や意欲の衰えを感じ始めた方に、

誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術

生活への「足し算」の足し方を解説します!

 

〈目次

第1章 100歳の景色を見よう
第2章 100歳を迎える「足し算」習慣
第3章 長寿を損なう「引き算医療」
第4章 70代80代がもっと元気になる「足し算」健康術
第5章 長寿のための病気別「足し算」健康術

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