100歳の壁

【100歳の景色を見てみませんか？】

「なんだか、最近元気がでない」

「やる気が減ったかもしれない」

「感動する回数が減っている気がする」

「めんどうくさいが口癖になった」

　……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです！

本書で提唱する「足し算」健康術とは、

「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」

という考え方に基づきます。

体や意欲の衰えを感じ始めた方に、

誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術

生活への「足し算」の足し方を解説します！

〈目次〉

第１章　１００歳の景色を見よう
第２章　１００歳を迎える「足し算」習慣
第３章　長寿を損なう「引き算医療」
第４章　７０代８０代がもっと元気になる「足し算」健康術
第５章　長寿のための病気別「足し算」健康術