自分に聞いてみよう

「本当はどう生きたいのか」を見つめ直す、自分自身との対話の時間

私たちは日々、仕事や人間関係、将来への不安に追われるなかで、
自分自身の気持ちに耳を傾ける時間を後まわしにしています。
大きな不満があるわけではない。
けれど、このままでいいのだろうか、本当に自分らしく生きているだろうか――
そんな小さな違和感を抱えながら生きている人は少なくありません。

本書は、「いまの毎日に何点をつけますか？」「本当は何をやりたいですか？」
「誰に感謝を伝えたいですか？」などの問いを通して、自分自身との対話へと導きます。
著者は答えを与えません。
なぜなら、人生を変える答えは、誰かから教わるものではなく、自分の中から見つけるものだからです。
――答えは、あなたの中にある。
問いに向き合うことで、心の奥にあった違和感が少しずつほどけ、
不安の奥にある願いや、自分らしさを支える才能、本当に大切にしたい人や時間が見えてきます。

本書は、自分自身に問いかけながら人生を整えていく、
新しい時代の「セルフコーチング」の書です。
人生をやり直すのではなく、これからの人生を選び直す。
自分らしい人生を生きたい。
そんな人生の節目に読みたい一冊です。

【目次より】
第１章　いま、自分はどこにいるのか──現在地を、丁寧に見渡す
第２章　正体のわからない不安に、名前をつける──心の中の重さを、見える形にする
第３章　すでに、あなたの中にあるもの──自分の中の宝物を、もう一度見つける
第４章　あのつらかった経験が、いまの自分をつくっている──過去を、これからの力に変える
第５章　あなたを支え、疲れさせる、人たち──関係を、選び直す
第６章　あなたは、何にいちばん使っているか──お金と時間を、自分のものに取り戻す
第７章　人生の最期に、微笑むために──これから先を、後悔のないものにする