「疲れない家」に帰ろう

家を整えれば、心と体の疲れが変わる！

家に帰っても、なぜか落ち着かない。
ゆっくり過ごしているはずなのに、疲れが取れない。
そんな毎日を送っていませんか？

実は、家で十分に休めない原因は、間取りや家具の配置、
光や風の入り方、生活動線など、身近なところに隠れているかもしれません。

本書は、30年以上にわたり住まいづくりに携わってきた一級建築士が、
心と体を休ませるための「家のつかい方」を紹介する一冊です。

玄関での過ごし方、視線や照明の工夫、ぐっすり眠れる寝室づくり、
家事がラクになる動線、家族との心地よい距離の取り方など、
今日から実践できる小さな習慣を具体的に解説します。

大がかりなリフォームも、引っ越しも必要ありません。
いまの住まいに少し手を加えるだけで、毎日の心地よさは変わっていきます。

巻頭には、自分の住まいを見直すきっかけになる「あなたの家の疲労度チェック」を収録。

「家に帰れば、ホッとする」。そんな当たり前を取り戻すための、住まいの実用書です。

【目次より】
第１章　玄関を整えると、疲れを家に持ち込まなくなる
――外の自分から、家の自分へ戻る場所
第２章「目」が休まる家に整える
――視界から「入る情報」を減らす
第３章　疲れない家には、「心地よさ」の理由がある
――「なんとなく疲れる」は住まいから見直す
第４章　夜、ちゃんと休める寝室に整える
―― 一日の疲れを持ち越さないために
第５章　家事に疲れない家には「流れ」がある
――頑張らなくてもまわる仕組みをつくる
第６章　家族に疲れない「距離」のつくり方
――間取りが、人との距離を決めている
第７章「何もしない時間」を家につくる
――余白が、心のエネルギーを取り戻す